Die Kurse

Die Kurse finden Am Montag, Dienstag und Mittwoch statt. Vermittelt werden in erster Linie Entspannungsübungen und Yoga – Haltungen. Die Atmung steht stets im Vordergrund der Aufmerksamkeit. Darüber hinaus werden weitere Aspekte berührt, u. a. Augentraining, Atemtechniken, Tönen. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.

Einzel- und Kleingruppenkurse

Im Einzel- und Kleingruppenunterricht ist es möglich, individueller auf die Ziele der TeilnehmerInnen einzugehen. Die jewe,iligen Voraussetzungen können gezielter berücksichtigt werden und es ist möglich,speziell für den einzelnen Menschen eine Übungsfolge zu entwickeln, die regelmäßig angewendet schneller zu Fortschritten führt. Auch besondere Einschränkungen wie chronische Schmerzen können angemessen bearbeitet werden. Der intimere Rahmen hat den Vorteil, dass problematische Fragestellungen leichter angesprochen werden können.